記者昨天從中國老年學(xué)會骨質(zhì)疏松委員會協(xié)辦的“健康長青、鼓舞中國”公益活動中獲悉：我國目前患有骨質(zhì)疏松癥的人群約占總?cè)丝诘?.97%，其中女性骨質(zhì)疏松患者是男性的4倍。醫(yī)學(xué)專家提醒，預(yù)防骨質(zhì)疏松，光喝牛奶還不夠，市民應(yīng)多攝入高鈣食物，經(jīng)常曬太陽、保持戶外運動，確保鈣質(zhì)吸收。
數(shù)據(jù)顯示，目前全球約2億人口患有骨質(zhì)疏松，其發(fā)病率在常見病、多發(fā)病中列第7位。50歲以上的老人中，1/3女性、1/5男性會受到骨質(zhì)疏松的威脅。女性更年期后骨質(zhì)流失會加速，40歲以上女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率約為20%，60歲以上的女性則達到50%。
骨質(zhì)疏松委員會主任委員劉忠厚教授指出，在我國，70至80歲人群的骨質(zhì)疏松發(fā)病率幾乎達到100%。骨質(zhì)疏松一般會表現(xiàn)為肩背酸痛，駝背，腕骨、脊椎骨、髖骨骨折等。
預(yù)防骨質(zhì)疏松，專家建議50歲以上人群每日應(yīng)攝入1200毫克鈣質(zhì)。除了牛奶，市民可選擇多吃高鈣食物，如黑芝麻、蓮子、杏仁、蝦米、紫菜、海帶、黃豆、西蘭花等。鈣質(zhì)遇到維生素D后方可被人體吸收，因此中老年人群平日應(yīng)多曬太陽、增加戶外運動，補充維生素D，讓人體充分吸收鈣質(zhì)。(顧泳)
|
