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多吃十種食物 你也能擁有健康秀發(fā)
關(guān)鍵詞： 頭發(fā)分叉 巴西堅(jiān)果 秀發(fā) 食物 脂肪酸 天然來源 豆類 鋅缺乏 維生素A 頭發(fā)生長
第六名：蛋類
不管是煎蛋，炒蛋還是蒸蛋，只要是蛋，都能讓頭發(fā)更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質(zhì)來源之一。
此外，蛋類含有生物素和維生素B-12，這兩者對美麗秀發(fā)都非常重要。