- 政策解讀
- 經(jīng)濟發(fā)展
- 社會發(fā)展
- 減貧救災
- 法治中國
- 天下人物
- 發(fā)展報告
- 項目中心
多吃十種食物 你也能擁有健康秀發(fā)
關(guān)鍵詞： 頭發(fā)分叉 巴西堅果 秀發(fā) 食物 脂肪酸 天然來源 豆類 鋅缺乏 維生素A 頭發(fā)生長
第二名：深綠色蔬菜
菠菜是首選，如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜和唐萵苣（甜菜之一）也是不錯的選擇。菠菜時維生素A和維生素C的最佳來源，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護發(fā)素。
深綠色蔬菜還能提供鐵和鈣。