為挽救那些可能自殺的人,你能做什么?
人們曾經希望能夠研究出“自殺類型”,能夠據此識別潛在的易自殺者,從而挽救更多人的生命。但有實證研究表明,這樣的類型是不存在的。對任何一個人作預測,都是復雜的、困難的。即使這樣,也并不等于說人們完全無可作為。事實上,正因為難以預測,所以預防自殺才是每一個人都有可能面對的命題。每個人都需要了解預防自殺的知識。
當對方流露出自殺的想法時,不要驚慌失措或回避,而是可以溫和地問其更多信息:“你考慮過自殺?”“為什么?”“在哪里?”“什么時間?”一般而言,自殺的計劃越周密細致,實施的可能性越大,越有必要干預。從自殺方式的選擇上也可以看出對方的自殺意愿的強烈程度。那些選擇慘烈、決絕方式的人,如跳樓、跳崖等,有更強烈的自殺意愿。
不要對其進行說教,或辯論自殺的對錯,或對其自殺的想法提出批評。盡管我們可以不同意對方的看法,但接納的態度是非常重要的。傾聽才能讓對方敞開心扉,在緊急情況下,讓對方安心、安定最為重要。
給對方溫暖感。自殺是與世界的決裂,所以自殺者此前會有與周圍隔絕的信號。家人、朋友或同事可以注意這些信號或線索,給對方多一些心理上的支持,理解其遇到的困難或挫折,肯定其已做出的貢獻或價值,并且幫助對方接受不完美,接受現實。這些溫暖的支持有時是維系有自殺想法者和現實世界的唯一紐帶,盡管脆弱,但卻關乎生死,所以不能斷掉。
自殺離我們有多遠?
事實上,沒有什么事情能夠“必然”導致自殺行為。自殺人群經歷過的痛苦,很多人也同樣經歷過,但卻可以繼續生活。在痛苦的體驗當中,大多數人也都有過自殺的念頭卻到不了實施的程度。而自殺者偏執地認為“除了死亡,沒有任何辦法能幫助我擺脫痛苦”,這種擺脫痛苦的迫切愿望大過了求生的本能,從而選擇一了百了。其實任何事情都有解脫的辦法,自殺的真正原因不是事件本身,而是自己的性格和面對事情的心態。
所以,在生活中要建立良好的多元關系:家人、朋友、關系好的同事等都是危難之時能夠并且樂于幫助你的人。交流的力量是不可思議的,也許對于事件本身并沒有太大的推動作用,然而卻使人找到群體感和認同感。將心里強烈的情緒和壓力釋放出去,才能讓解決問題的理智浮出水面。
平時讓自己找到多樣化的快樂,除了工作和婚姻之外,是否還有其他的快樂,是很重要的事情,多一些快樂的感覺,就少一些自殺的念頭,平時就感覺缺少快樂,遇到困擾的時候就比較容易想不開。
并且,要懂得適時地幫助自己。當你產生了自殺的想法并猶豫不決時,請不要一時沖動地馬上付諸行動,而是給身邊的人打個電話。如果你不想驚動身邊的親戚朋友,很多危機干預機構都能很好地提供幫助。這些機構擁有完整的求助體系,完全可以幫助輕生的人打消自殺念頭。
那些突然終止的生命
11月4日韓國斗山集團前董事長樸容旿(Par-kYong-oh)自殺身亡。據韓國媒體報道,樸容旿領導下的一家新成立的建筑公司正面臨著財務困境,這給他帶來了很大的壓力。這家建筑公司與斗山集團之間沒有聯系,目前該公司尚未就樸容旿的死訊置評。斗山集團是韓國最大的企業集團之一,于10月初入選《財富》雜志2009年全球最佳企業40強,位居第四,僅次于任天堂、谷歌和蘋果。
可能是無法承受感情的失意,也可能是無法面對事業的低潮期,抑或兩者都有,2009年10月31日,內地著名歌手陳琳以跳樓的方式結束了生命。
據美國《華爾街日報》報道,詹姆斯·麥克唐納,于當地時間2009年9月13日在馬薩諸塞州自殺身亡,終年56歲。麥克唐納從2001年開始擔任洛克菲勒公司CEO,他還于2003年開始擔任紐約證交所泛歐交易所(NYSE Euronext)董事。 不少業內人士認為,他可能是洛克菲勒家族有史以來聘請的最好管家。他改變了洛克菲勒公司保守狹隘的形象,讓人們再次回想起老洛克菲勒的巨人風采。 有人猜測,他的死可能與金融危機有莫大關聯。
崔真實是最早在中國內地紅起來的韓國女星,當年《星夢奇緣》中的倔強貧窮少女角色讓她成為現實中的灰姑娘化身。2000年,崔真實與棒球運動員趙成珉結婚并育有一子一女,2004年因為不堪家庭暴力與丈夫離婚。據說崔真實懷孕時,性格暴躁的丈夫還動手打她,甚至將她推落樓梯。2008年10月2日,因深受謠言困擾,崔在住所浴室上吊自殺,終年40歲。(精品購物指南)
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