“這學期，我不知怎么了，干事沒頭緒，遇事急躁，沒有教好學生，心里很難受，感覺自己是在誤學生，想起這些不如死了算了，因為我始終記得一句話，誤人子弟，殺人父兄……”這是一位年僅25歲的女教師因患嚴重心理障礙疾病，撇下還不到一歲的兒子服毒自殺前留下的遺書。這真是一幕誰都不愿意看到的人間悲劇，而它卻不斷地在我們周圍上演著。一位小學校長曾在教師大會上說：“一個教師如果退休后還能活很長，那她肯定不是一個好教師。”此番言論聽起來似乎過于偏激，但靜觀我們周圍的女教師人群，她們中有不少人應驗老校長的話：有的華發早生，未老先衰；有的累倒在三尺講臺；有的躺在病床上改作業；有的退休不久甚至還未退休就撤手人寰……在小學教師隊伍中，女教師的陣容尤為龐大，在全社會宣揚她們致力打造健康快樂一代的春蠶精神和紅燭精神的同時，我們是否將關注的目光聚焦小學女教師：女教師們，你們過得好嗎？
當今女教師的心理健康狀況
一名婦女在家庭中，要正確處理夫妻之間、父母子女之間、婆媳之間、妯娌之間、兄弟姐妹之間、姑嫂之間等層層關系，要扮演萬能的媽媽，盡責的妻子，守分寸的媳婦，孝順的女兒……而一名女教師除了要承受這些普通婦女都疲于應對的事情外，還要承受什么呢？
1、工作壓力狀況
據調查顯示，94%的女教師認為自己的工作壓力大，其中76%的教師認為工作壓力的主要原因是教育教學任務過重。值得深思的是，有53%的女教師（多指青年女教師）對校領導最大的愿望是提供業務發展的機會。眾所周知，在小學想要跳出來的女教師，必須在公開課、優質課、理論研究等領域取勝。由于渴望成功的女教師則需要投入更多時間和激情，面臨激烈的競爭，勢必會加重女教師的心理壓力，女教師的優勢需要是自我實現的需要，因而致使出現一方面幾乎人人都希望減輕工作壓力，另一方面又有相當一部分教師迫切領導“加壓”的局面。
其次，一些流于形式的，被動應付的工作越來越多，構成女教師的心理壓力。女教師大多擔任班主任、輔導員，平時應付每日的備課、上課、輔導、改作業，工作已經夠嗆，加上每學期還得組織參加各級各類活動競賽。班級的榮譽往往與年度考核掛鉤，學生們在每次活動競賽中是否“爭氣”也就成了教師沒完沒了的心病。在調查中，教師認為最成負擔的依次是：沒完沒了的上級檢查、一票否決的責任負擔、評價死板的教案檢查、表面化轟轟烈烈的學生活動。許多女教師疲于奔命，被動應付，致使身心健康發展方面受到較大的負面影響。
2、校園人際關系狀況
據有關測試結果表明，小學女教師的心理問題發生率最高的前五項為：強迫癥、人際關系敏感、抑郁、敵對及軀體化、偏執和其他。其中，占第2位、第4位的是人際關系敏感和敵對，這兩方面都與女教師社會交往有關。在校園人際關系處理方面，最讓女教師頭疼的校園人際關系依次是：與家長關系、師生關系與同事關系、與校領導關系。職業競爭產生的危機感，多數教師強烈感到“鐵飯碗”時代將遠去，教師隊伍優勝劣汰勢在必行。有教師講到：“希望女教師間能互助互學、團結合作、不勾心斗角、無嫉妒現象……”言談中，暴露了女教師存在嫉妒心重、同行相輕、自尊自卑相互交織等人格上的缺陷。這必然給教師自已帶來更大的壓力。
3、復雜的社會壓力
在我國，過去曾以降低師資質量的辦法來求得數量的問題，以致于教師隊伍總體素質偏低。但在新形勢下，隨著現代教育改革的推進，家長對子女期望值的日益提高，對教師素質提出愈來愈高的要求。這樣一來，歷史造成的社會問題，多多少少得由教師來承擔，使得不少教師感到力不從心而焦慮、抑郁、恐怖等心理癥狀。再者，市場經濟迅速發展、社會競爭日趨激烈、人情味日漸淡薄、下崗的威脅等都會給女教師造成心理壓力，影響她們的價值觀和道德觀；各種先進技術的出現使女教師長久以來的知識優越者地位被沖擊；時代要求與女教師原有認知水平和教學能力的差距逐漸加大，女教師再教育機制的不夠完善，傳統的教育方法，甚至女教師自身的心理素質都在不斷接受沖壓，使她們的心理承受能力幾乎處于極限。有的女教師成就動機較高，可是現實中的成就感不像其它職業那么明顯，繁重的工作和超負荷的付出難以得到相應的回報，必要的物質需求與精神需求難以得到滿足。種種理想與現實的沖突，會導致心理失衡與失調，產生心理問題。
產生心理健康問題的原因及影響
長期處于這樣的環境下的教師婦女們，當她們難以勝任這些對他人高度負責的角色時就會出現內在沖突，從而產生各種各樣的心理障礙。那么出現壓力過大和人際關系不適應等方面問題的原因是什么？既有學校教育方面問題，還有家庭教育方面的因素，更有社會環境因素產生作用的結果。
1、學校教育方面
學校教育特別是基礎教育仍然受“應試教育”體制的影響，使不少女教師長期在疲憊中超負荷勞作，成為應試教育的犧牲品。由于教育評價制度的不完善，一般來說社會對我們女教師的評價，主要以學業成績為標準。“一好遮百丑”，以學生的學業成績掩蓋了女教師的心理問題，忽略了心理發展的真實情況。學校對新時期小學女教師的身心發展特點認識不足，因此針對性不強，實效性較差。有86%的女教師認為自己的心理健康現狀很需要、需要或有時需要改善。可見女教師自身已從主觀感受出發意識到自己存在著的心理健康問題，而學校方面似乎還沒意識到事態的嚴重性。
2、家庭教育方面
當今兒童幾乎都是獨生子女，一般來說社會發展要求、家長的期望值高，不僅孩子難承受，而且容易造成女教師比以往過重的心理壓力。《天津學校德育效果的調查報告》認為當前學生成長過程中，按其重要性程度排列首位的是家庭影響，其次為社會環境，然后才是學校教育等。家庭是孩子的第一任教師，對孩子的健康成長作用巨大，可許多兒童家長作為重要人物往往缺乏這種認識，把一切責任推卸到教師身上，超出了許多女教師的實際及其心理承受能力。
3、社會環境方面
這些年，教師可真是多災多難，今天是某女教師如何體罰學生，明天是某女教師跳樓自殺，后天又是某小學生因女教師的污辱性批語而自殺……于是，社會輿論紛紛抨擊教師道德品質敗壞、師德水準下降，而小學女教師更被扣上“心理不健康群體”的帽子。確實，我們必須承認女教師隊伍中有不合格的人員，因幾粒老鼠屎壞了一鍋粥，壞事傳千里，結果損壞了大眾心中廣大圣潔的教師形象。媒體的頻頻曝光，使大眾的目光更為尖刻，無形中也造成教師與大眾之間的防備、攻擊、不信任的緊張氣氛。
誠然，一個小學女教師的心理健康狀況不但直接影響到教師個體，而且也將影響家庭、社會，甚至一代人，因為他們從事的是最基礎的教育事業。因此，一位教師擁有健康的心理具有十分重要的意義。
1．有利于生理健康
心理健康與生理健康關系極為密切。一方面，一個人的生理健康水平會影響心理健康水平。人的軀體性疾病、生理缺陷會給人的心理特點和心理狀態帶來負面影響，使人產生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格，乃至人際關系的和諧。另一方面，心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養健康的身體。例如，樂觀、愉快、自信、平和的心態有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進身體健康。而心理上的不健康，如長期的過度焦慮、憂慮、煩惱、抑郁、憤怒，會導致生理上的異常或病變，引發心身疾病。人是一個生理和心理緊密結合的有機整體，精神和軀體在同一生命進程中共同起著作用。
2．有利于工作效率的提高
教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機能都得到正常發揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應對客觀環境，其心理傾向和行為與社會現實的要求之間的關系基本上協調。個體與環境能取得積極的平衡，就能以正確的態度和方法來對待矛盾和處理問題，也能以平和的心態對待生活中的挫折，一般不會因偶爾的失敗而喪失信心，其工作和學習效率必然優于心理不健康的人。
3．有利于學生心理的健康發展
教師的心理健康問題還不僅僅是個人的事情，它也影響著學生的心理健康水平。教師是學生心目中的重要人物，是學生認同的楷模，在師生日常接觸中，最能發揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理也健康發展。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
4、有利于家庭的和睦
這樣一個故事：一個女人在單位受了氣，回到家后看到丈夫回來晚了飯還沒做，就罵丈夫下班為什么這么遲才回來，丈夫雖然沒有說什么但心里憋著氣，這時兒子放學回來，可能是路上摔了跤，衣服臟了，丈夫看到后伸手打兒子，嘴里罵道：“我讓你到處爬”。兒子被打后想不通父親為什么會發這么大的脾氣，家里的小花貓看到小主人回來了，高興地往小主人身上撲來，以為小主人會向往常一樣給它什么好吃的，沒想到小主人正沒地方出氣呢，將小花貓往地上狠狠一摔罵道：“討厭”。由于女教師職業的特性，她們很難將上下班分得很清。由于很難分清，所以，即便是下班回到家里，也很難靜下心來處理家務。久而久之，勢必會有家庭矛盾出現。
幾點思考及對策
小學女教師的心理健康水平直接維系著千千萬萬兒童的健康成長。她們的健康不僅是女教師個人問題，不僅是學校問題，而是教育工作的一項系統工程，一個亟須引起全社會最廣泛關注的重大問題。正如江總書記說：“教育工作，不僅是學校和教育部門的事情，家庭、社會各個方面都要一起來關心和支持。”
一、加強綜合管理，多管齊下，形成一個有利小學女教師心理健康發展的社會環境。
（一）、要對社會環境進行綜合治理，建立一個有利于小學女教師心理健康發展的社會環境。要把小學女教師的心理健康工作真正納入搞好社會主義現代教育中來。各級教育行政人員、女職委真正做到想女教師所想，急女教師之所急，切實把女教師心理健康教育作為學校心理健康教育的有機組成部分。
（二）、進一步搞好家庭教育，應對家長進行專門有效的教育培訓，通過“家長學校”，幫助他們形成正確的現代人才觀。
二、從學校教育的角度，針對小學女教師心理健康中存在的問題，就學校教育工作提幾點建議：
（一）重視教師心理健康領域的研究，認真把握新時期小學女教師的心理特點和規律。新的歷史時期無論是社會經濟、政治文化以及家庭的發展變化都給小學女教師帶來深刻的影響，她們的身心發展背景與以往有很大的不同，這給我們提出了很多需要研究的問題。
（二）致力于建設民主、平等、尊重的學校精神環境，形成活潑、團結、向上的溫暖大集體；發展女教師間積極的人際交往，變同事之間的“文人相輕”為“文人相親”。
（三）建立成功激勵機制，滿足女教師的成就需要。多渠道幫助女教師自我提高，使她們盡快勝任新形勢下的教育教學工作，緩解職業競爭引起的巨大心理壓力。
（四）盡量避免女教師超負荷勞動，為女教師的休閑和娛樂創造條件，營造一種輕松愉悅的氣氛。
（五）樹立民主平等觀念。多一點人情味，少一點不人道，出了問題主動承擔責任，使教師置身其間有一種安全感。
三、從女教師自身角度看，必須要有意識地提高專業水平，自身心理修養，處理好人際關系。
（一）不斷進化，向學者型教師邁進。應當承認，知識化社會對教師的素質要求與大多數教師的實際素質之間是有不少距離的。女教師想要縮短兩者間的距離，就必須活到老，教到老，學到老，終身去完成“長期作業”，并成為學生實踐終身教育的榜樣和表率。
（二）調節心態，學會“自慰、堅持、穩定”。
自慰 古人云“比上不足，比下有余”。當我們感到工資不如人家高時，就跟下崗工人比；當我們評不上職稱時，就跟大學畢業找不著工作的人比；當你得不到提拔失意時，就跟古今中外不懷遇的才子比……自慰，可幫助你擺脫煩惱獲得快樂。
堅持 面對曲折和不幸，人的生命里必須有一種硬度；面對困難與曲折，不要太在意別人的評價。只要能讓自己身心健康、事業有成，看準了就信心百倍、堅定不移地走下去。
穩定 情緒穩定是長壽三要素之一。對于大多數女教師來說，健康要素中最欠缺的恰恰是穩定情緒。她們的喜怒哀樂起伏是最大的，這可能就是女教師普遍早衰的重要原因。女教師必須學會有意識地調節自己的情緒，正確對待教師職業，正確對待學生，學會從教學工作中尋找樂趣，在與學生的真情交往中尋找樂趣。
（三）學會忙里“偷閑”。休閑活動可以使我們輕松、滿足、愉快，可以調節情感，促進身心健康，豐富生活經驗，而不去計較任何利害得失。因此，它是人生的潤滑劑，足以滋潤人生、平衡身心、創造新契機，“偷行浮生半日閑”多好啊！休閑活動可以因人而異，這里簡單介紹幾種休閑方式。
1、閱讀。一種是閱讀清閑類的書籍，“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”，無形中在各類較輕松書籍中獲得各類常識。另一種是閱讀為未來目標所需要的專業書，這類書往往要有恒心的發揮較多的心力，但吸收后的充實感常讓人覺得愉快。
2、活動。可以是戶外活動，包括旅行、郊游、野餐及參加各種運動隊等。也可以是技藝活動，如攝影、書法、插花、縫紉、學習樂器、雕刻、編織等
（四）呵護家庭關系，打造人生避風港。一個成功的男人后面有一個賢慧的女人，一個成功的女人后面有一個開明的男人，而任何成功的男人和女人后面，應該都有一個溫暖的家庭。女教師也不例外，和諧的家庭關系，既有利于自己的身心健康，也有利于工作質量和效益，還會給生活增添幾多幸福，幾多快樂。
來源: 廈門市翔安區婦聯
|
