1、在戀愛過程中，注意觀察雙方及其父母的關系。有研究表明，暴力是學習而來的。有暴力史的家庭易產生暴力。如果戀人在未婚時就好動手打人，你最好理智地離開。
2、重視婚后第一次的暴力事件。 你應該絕不示弱，讓他知道你不可以忍受暴力。婚姻中充滿著心理較量，任何一種婚姻模式都是自己創造的。
3、說出你的經歷。同與你有相同經歷的姐妹們相互傾吐，互相支持。
4、如果你的配偶施暴是由于心理變態，你應該尋找心理醫生的幫助，設法使他接受心理治療。
5、緊急情況下，撥打"110"報警，求助警方解決。
6、平時留意有關婦女權益組織的信息熱線電話號碼，必要時向他們求助。
7、如果你受到嚴重傷害或虐待，要注意收集證據，如醫院診斷證明等，驗傷鑒定書以及傷害工具等，在提起訴訟時提供足夠證據。
8、如反復遭受暴力，離婚被證明是最后的、也是一種最有效的解決方式。
2005 年9 月12 日 嵊州婦聯
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