誤區：
心理咨詢不僅僅是傾訴
許多沒有親身感受過心理咨詢的朋友可能都會覺得心理咨詢就是聊天、傾訴，其實遠遠不只如此。“心理咨詢是通過心理學的各種知識幫助咨詢者解決問題。例如咨詢者遇到了工作困難，可能是有心理困難的背景，與信念系統有關，這種情況就不能只是通過鼓勵其排除困難、積極工作能夠解決的，而需要找到癥結所在。”趙長江說。
此外，如果是處于急性焦慮期、慣性失眠、恐懼的患者，心理咨詢的過程還需要運用藥物輔助治療。通過藥物的輔助作用，可以通過生物學規律縮短療程，減輕痛苦。“在心理咨詢的過程中，我們首先對咨詢者進行評分，如果已經是屬于病態的就會建議其到醫院先接受藥物治療。”關舒俊說。
“其實心理咨詢更多的是為正常人群服務，當在日常工作、學習中產生了焦慮、憂郁等不良情緒時，通過心理咨詢及時引導，預防精神疾病的發生，還可以通過一些方法技巧的訓練，開發大腦，甚至進行人格的再造等等。”趙長江稱。
趙長江認為，現代人們許多亞健康的狀態，如神經官能癥、植物神經紊亂、慢性的頭痛、嚴重的失眠、注意力下降等等都可以通過心理咨詢使癥狀得到緩解。“當感覺不良的情緒持續而且無法自己調整，或者連續失眠超過3天就需要接受心理咨詢了。”趙長江建議。
對策：
積極配合咨詢師治療
“目前前來咨詢的市民絕大部分都是抱著一種嘗試的心態，45分鐘的交談，大概只有15分鐘左右能夠集中精神接受治療，剩下的30分鐘都是處于將信將疑的狀態，揣測這種治療是否有效，結果就是影響了整個咨詢過程的效果。”關舒俊稱。
關舒俊指出，心理咨詢必須在咨詢者心目中建立權威，才能夠讓咨詢者自覺地完成設計的治療方案。她建議參加心理咨詢的市民一定要用一種合作的態度配合咨詢師治療，平均每個咨詢個案需要進行4~8周的持續治療。
“心理咨詢其實就是通過認知、放松、自我減壓的方法，喚醒咨詢者的自省能力，讓其自己解決問題。咨詢師幫助咨詢者發現問題的所在，但是不會提供解決的答案。”關舒俊指出，有部分市民對咨詢師存在過分依賴的傾向，經常問“我應該怎么做”，其實答案是在自己心中。
據介紹，目前市民遇到比較多的是婚姻家庭的問題，如果夫妻雙方一起接受心理咨詢，模擬家庭場景，讓雙方有一個換位的角色體驗，效果會更為理想。
提醒：咨詢者與咨詢師雙向選擇
據了解，目前佛山地區專門從事心理咨詢的咨詢師分兩種：一是各大醫院神經科內設的心理咨詢醫師；另一種是專業心理咨詢機構咨詢師。
“需要咨詢的市民事前可以通過網絡搜索，了解咨詢師的背景資料，如學歷、年齡、性別等，選擇自己值得信賴的咨詢師。”據關舒俊介紹，市民可以通過電子郵箱等與心理咨詢師先進行簡單的溝通，再決定是否選擇該咨詢師進行治療。
另外，在正式治療前，咨詢師還會要求患者做一些簡單的心理測驗，通過數字信息檢驗患者心理的程度，再判斷自己是否有能力幫助患者，最后才是正式的訂立治療方案
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