今天是世界睡眠日世衛(wèi)組織報告顯示———
3月21日是世界睡眠日。今年世界睡眠日的主題是“健康睡眠與和諧社會”。
為引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，國際精神衛(wèi)生和神經科學基金會于2001年發(fā)起一項全球睡眠和健康計劃，并將每年3月21日定為“世界睡眠日”。2003年，中國睡眠研究會將世界睡眠日正式引入中國。
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。但人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。動物試驗表明，小白鼠如果超過6天不睡眠，就會出現運動失調的癥狀，直至腦電波電壓降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人類對睡眠的依賴性更強，一個人只喝水不進食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。
進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛(wèi)生組織對14個國家15個地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進行調查，發(fā)現有27％的人有睡眠問題。據報道，美國的失眠發(fā)生率高達32％至50％，英國為10％至14％，日本為20％，法國為30％，中國也在30％以上。
失眠對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。失眠障礙已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。醫(yī)學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果。
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