跳水：減輕壓力激活“夢之隊”
跳水歷來是中國軍團的“夢之隊”。賽時，他們在世界諸強的“圍剿”下昂首前進，承擔著國人沉甸甸的期望；同時，空前激烈的隊內競爭也給了隊員們巨大的壓力。
鑒于此，中國跳水隊的最終備戰目標也隨之浮出水面。“運動員表現自己的愿望強烈些，期望值更高些，這都是些無形的東西。調節壓力在這個時候非常重要。”掌門周繼紅可謂一言點破天機：中國跳水軍團目前的備戰重點不在技術和動作，而是運動員心理和壓力。
具體說來，跳水隊的壓力首先集中在群雄割據的男子項目上，這也是備戰的重點所在。男子三米板上，相信經過減壓調整的何沖不會再上演世錦賽滑鐵盧，他和發揮穩定的秦凱將攜手給金牌加上牢固的“雙保險”。男子十米臺則是目前整個跳水軍團的軟肋。從世錦賽到世界杯，林躍和周呂鑫已兩次讓冠軍旁落。除去難度和穩定性的問題，再加上主場作戰的壓力，這對小將要想脫穎而出，還需進一步調整。
至于男子雙人項目上，秦凱/王峰的組合狀態上佳，他們只需在京奧上放手一搏。
比起男隊，“夢之隊”的女將們似乎更讓人放心：首先是四朝元老郭晶晶能否實現繼高敏、伏明霞之后的奧運兩連冠；其次是陳若琳、王鑫兩小將能否打響失落八年的女子十米臺反擊戰。前者的女子三米板是最有優勢的項目，只要郭吳二人在訓練中把107B動作失誤的“老大難”解決好，金牌將更有把握。至于陳若琳、王鑫年齡雖小，但已獲得了世錦賽世界杯的雙料冠軍。唯一擔心的就是兩人是否能頂住第一次參加奧運會的主場壓力。
羽毛球：輕松加冷靜才是制勝法寶
中國羽球教頭李永波曾懇請媒體：不要將羽球軍團稱為“夢之隊”，因為這會帶來很大的壓力。如今，這句話得到了應驗。羽毛球隊在備受關注的小球項目備戰中可謂“鬧中取靜”：和緊張的乒球眾將不同，隊員們既能體會到在訓練間隙打場排球的“福利”，也擁有在訓練后發短信“報料”的放松時刻。而一切只是為了一個目的：放下包袱，平心靜氣地揮拍“打下”金牌。
最近，當中央電視臺《小節探營》節目組采訪時，正趕上了有趣的一幕：20名隊員分成兩撥，一擁而上嘻嘻哈哈地混戰成一團，全沒了世界冠軍的“風采”。原來，這是羽球隊體能訓練前的熱身游戲。
值得注意的是，世錦賽冠軍朱琳的意外落榜似乎并沒影響隊內的氣氛。獲選上陣的33歲老將張寧將會繼續揮拍為國征戰。雖然因傷病困擾世界排名接連下滑，但有在雅典的金牌經驗加上沉穩的心理素質護航，張寧成功衛冕的幾率很高。此外，當今世界羽球女單“一姐”謝杏芳的技術、心理等各方面都處于職業生涯巔峰，這次京奧也很可能成就一個“冠軍大滿貫”表演。
至于謝杏芳的男友林丹更是在雅典首輪滑鐵盧后臥薪嘗膽，一直占據世界排名第一的寶座。技戰術方面，“超級丹”有意識地提高了吊、推、搓等技術含量高的得分手段、這也使得他的打法在不失兇狠的前提下趨向穩健。
談到羽球隊最后階段的備戰內容，即將出戰女雙比賽的張亞雯訓練后在“報料”短信里表示：現在仍然是一日兩練，從訓練量來看已經減少了許多，訓練的側重點也已經從技術層面更多的轉向心理層面。
