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13種生活習慣潛伏"情緒殺手":整容女性更易自殺
關鍵詞： 抑郁情緒 情緒調節 自殺率 研究人員 女性 受體阻斷劑 碳水化合物 失眠 研究發現 服用
很多人會在晚上享受一杯清茶或咖啡，這不僅容易失眠，也會影響第二天的工作狀態。專家表示，下午4點以后最好就不要再碰這些東西了。
除了生活重創、工作受挫、人際障礙等能使人抑郁外，生活中的細節和習慣，可能也是潛在的“情緒殺手”。近日，英國《每日郵報》為我們做了梳理。
天氣炎熱
氣溫太高容易影響飲食和睡眠，滋生抑郁情緒。英國統計表明，高溫天自殺率也會上升。
光線太亮
美國俄亥俄州立大學的研究發現，夜晚強烈的路燈、房燈甚至電視屏幕發出的光線，都可能對情緒產生消極影響。
吸煙
澳大利亞墨爾本大學的研究人員發現，吸煙可使抑郁的風險增加93%。香煙中的尼古丁雖然能制造短暫的快感，卻能損傷大腦長期分泌“快樂荷爾蒙”的能力。
上網時間長
中國的一項研究發現，上網時間過長，會使抑郁風險增加2.5倍。除工作外，如果每天還要上網超過2小時，就該小心了。
做事拖沓
心理學家發現，不能合理分配和管理時間的人，出現抑郁情緒的比例較高。每件事情都拖到最后，會讓人覺得生活混亂、難以控制，導致心情沮喪。