四成多網民的周末大部分時間都用來上網，超過七成網民至少有某種程度的心理問題，互聯網健康綜合征成為中國網民應該重視的問題。這是今天發布的《中國網民健康狀況調查白皮書》中透露的信息。
頭暈、失眠、健忘、焦慮
網民健康狀況不容樂觀
由39健康網發布的白皮書指出，所謂互聯網健康綜合征，是指網民因長期或不適當使用電腦和上網，而形成的諸如鼠標手、視疲勞、視力減退、頸肩腰關節勞損、失眠、健忘、注意力不集中、焦慮、抑郁、網絡依賴、缺乏自信等身心不適癥狀，以及一切與此有關的亞健康狀態。自互聯網問世以來，電腦輻射、減少運動時間、網癮等一直被視為威脅網民們身心健康的三大問題。隨著中國網民人數的急劇增加和網民對互聯網依賴性的日益增大，互聯網綜合征已成為普遍性問題。
調查顯示，盡管95%的網民對“亞健康”概念有所了解，但網民的健康狀況卻不容樂觀。73%的人平常有頭暈、失眠、關節疼痛等問題。有30%的網民本人或其朋友有高血壓或其他心血管疾病，更有高達50%的網民有時會有胃痛。但同時，網民并不太重視自己的健康問題。半數以上的網民對健康投入每年不到1000元，63%的網民對于輕微的頭痛感冒，會憑自己的判斷買藥吃。
心理方面的問題則更為明顯。有20%的網民認為自己的心理狀況不健康，半數的網友經常或偶爾有心理問題；超過70%的網民有健忘、注意力不集中、焦慮等問題。盡管多數網民會經常出現各種心理問題，卻很少有人對此重視。有近70%的網友從未參加過心理課程，超過90%的網友從未去過心理咨詢機構。
僅一成多網民每天睡夠8小時
上網改變健康生活習慣
由于上網而帶來的生活習慣的改變也不容樂觀，上網時間過長和缺乏運動是較為突出的表現。接受調查的網民中，每周鍛煉時間在3小時以下的比例高達51.4%，12.5%的網民則有半年以上沒有從事過任何體育運動。在周末的生活安排中，有41%的網民選擇在家上網，選擇進行運動的不足9%；每天能保證8小時以上睡眠的網民只有16%。
另外，有近七成的網民偶爾或者經常在電腦前用餐，近2%的網民基本每天都在電腦前用餐。這一生活習慣在青年網民中表現更為明顯。電腦鍵盤中留存著大量的有害細菌，特別是在網吧的電腦鍵盤中，乙肝病毒的存留率高達35%。在電腦前用餐不但嚴重影響用餐質量，更會危害健康。
面對網民普遍存在的互聯網健康綜合征問題，專家建議，網民正常的上網時間一般每天不要超過兩小時，且在操作一小時后應休息15分鐘；在上網之前要明確上網的任務和目標，可把具體要完成的事情列在紙上，限定上網時間，準時下網或關機；青少年網民主要應注意預防心理方面的疾病，未成年人上網應在家長、老師指導下進行。
《中國網民健康狀況調查白皮書》的基本數據來自國內首次大型網民營養與健康的綜合性公益調查。調查共涉及過億網絡用戶，內容包括健康疾病調查、心理狀況調查、健康意識調查及生活習慣調查等四個方面。(記者苗苗)
|
