孟云飛作品
翻開浩瀚的中國書法史，我們發(fā)現了一個耐人尋味的現象——著名的書法家高齡長壽者甚多。在杜甫感嘆“人生七十古來稀”的唐代，虞世南活了81歲，歐陽詢活了83歲，柳公權享年88歲。在知識分子社會地位空前下降的元代，楊維楨活了75歲，黃縉81歲，王惲87歲，王馨92歲才壽終正寢。明清兩代書法家中的長壽者更多。明代的董其昌、文嘉、沈周皆享年83歲，文征明至90歲高壽方駕鶴仙逝。清代的包世臣81歲，朱耷82歲，劉墉86歲，梁同書可謂其中壽星享年93歲?，F當代書法家中高壽者更是不勝枚舉，沙孟海、趙樸初、董壽平、蕭嫻、于安瀾等享年都在90歲以上。以上所舉并非都是巧合，他們之所以長壽，原因是多方面的，不應僅僅歸功于書法。然而不容否認，練習書法，怡心養(yǎng)性，對人的身心健康的確大有裨益。
前蘇聯著名的科學家巴甫洛夫曾說：“緊張是顆定時炸彈”。隨著社會的飛速發(fā)展，生活節(jié)奏異常加快，常常使人處于緊張狀態(tài)之中，而這種狀態(tài)就會破壞人內在系統(tǒng)的動態(tài)平衡，影響人的心、腦，甚至危機生命。長期緊張不利于身心健康，而閑散又何嘗不是腐蝕生命的毒劑。特別是年老退休的人，在目前的社會制度下，老有所養(yǎng)，在物質生活方面有所依靠，又沒有具體的工作任務，若終日無所適從，這同樣不利于身心的健康。而練習書法是動靜結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕松起來，另一方面又使人能從閑散中充實起來，從而起到調節(jié)生活節(jié)奏以及內在系統(tǒng)平衡的作用。
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周星蓮在《臨池管見》中指出：“作書能養(yǎng)氣，亦能助氣。靜坐作書數十字或數百字，便覺矜躁俱平，若行、草，任意揮灑，至痛快淋漓之候，又覺靈心煥發(fā)。”他這里所說的“氣”主要是指精神氣、靈氣，本就兼含精神與物質，能使生理機能調暢，手、腕、臂、身諧調，使呼吸、血液循環(huán)、腦神經諧調，整個運動過程都在生理、精神諧調一致中進行。也就是說，若有某種心理性的或病理性的疾病，并因這些疾病使自己心理或生理失調，則寫字有使失調的機制漸趨和諧之功能。東漢大文學家、書法家蔡邕也曾說，落筆前“先默坐靜思，隨意所適，口不出言，氣不盈息，沉密神彩，如對至尊，則無不善矣。”書法講求調息、呼吸、練氣，故作書者必須靜心養(yǎng)氣，運筆之前應調節(jié)情緒，抒發(fā)心懷，排除雜念，以便能集中精力進行書寫（這尤其適用于篆、隸、楷這幾種相對屬于靜態(tài)的字體）。從這一角度來看，書法與“心無異緣、意絕妄想、六窗寂靜、端坐默究”（《宗門武庫》）的佛家禪定功夫并無二致，又與講究調息、凝神入靜、以意導氣，通過養(yǎng)氣來調動人體內的本能力量的氣功如出一轍。如按照周星蓮所說的寫字“先須端坐正心，則氣自和，血脈自貫，臂自活，腕自靈，指自凝，筆自端。是臂也、腕也、掌也、指也、筆也，皆運用在一心”。按這種方法去做，“自然之氣機”便流行體內，精神與生理機制諧調，真進入這般境界，這又何異于當代流行的“心理療法”。
清代學者毛慶臻曾說：“古人作書無論行、楷、草、隸……。故能章法渾成神明貫注，令觀者興會飆舉，精力陡健，不待搦管而思結構之密，昔賢所以有‘特健藥’之喻也。”自唐宋以來，有些文人用“特健藥”來贊賞書法中的精品，以示其對人的健康作用勝過名貴藥物。這其實也是優(yōu)秀的書法作品的藝術魅力對人之心理的一種有益的調節(jié)作用。南宋大詩人陸放翁用親身體會印證了這種觀點，他在看到了人稱“梅妻鶴子”的林逋的書法作品時說：“君復書法高勝絕人，予每見之，方病不藥而愈，方饑不食而飽?！逼湟馐钦f，欣賞一副書法作品，能夠使人賞心悅目，心曠神怡，有利于身心健康?？磥恚褧ň繁葹椤疤亟∷帯睂嵅粸檫^。
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由此可見，練習書法，不但使身體得到鍛煉，而且使中樞神經經常有美的信息儲存于腦際，將力量送到筆端，傾注于紙上，心靈也得到凈化。書法作品及書法活動可以起到養(yǎng)性怡心，使大腦得到積極休息的效果，既可自娛，又可娛人。如能持之以恒，不僅能陶冶性情，而且又能祛病強身，延年益壽。（孟云飛 作者系清華大學美術學院藝術學博士后）
