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一天的喝茶之道:茶分五色 這樣喝才更健康
中國(guó)發(fā)展門(mén)戶(hù)網(wǎng) www.chinagate.cn  2010 年 07 月 14 日 
關(guān)鍵詞: 綠茶 云南紅茶 止咳祛痰 大葉種 黑茶 喝紅茶 青茶 鐵羅漢 鐵觀音茶 一天
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早上喝紅茶,中午喝青茶或綠茶,晚上喝黑茶或白茶

茶可以美容、瘦身,可以保護(hù)心血管,滋養(yǎng)腸胃,甚至于抗癌……人們的生活健康,似乎都可以靠一杯茶來(lái)解決。但是,天天喝茶,卻不一定人人都知道怎樣喝茶才更健康。中國(guó)幾大茶,不同的茶種有不同的屬性,人在一天的不同時(shí)間里,身體的狀況是不同的,對(duì)所飲之茶也會(huì)有不同反應(yīng)。對(duì)飲茶與健康素有研究的黃少珊女士,告訴我們,茶也是要遵循規(guī)律而飲。

一天的喝茶之道

早上喝優(yōu)質(zhì)紅茶

去寒氣帶動(dòng)供血

人在睡了一晚之后,處于相對(duì)靜止的狀態(tài),喝紅茶則可幫助帶動(dòng)血液在全身流動(dòng),去體內(nèi)寒氣,也讓大腦得到供血。紅茶性質(zhì)溫和,可在每天早上起床后(12點(diǎn)前)沖一泡合著早餐一起吃,也可加牛奶在茶湯里面一起飲。需要特別提醒的是,因?yàn)樵缟蠒r(shí)間人體的吸收特別好,所以要選擇優(yōu)質(zhì)的紅茶。黃女士推薦:云南紅茶、福建紅茶、廣東英德紅茶以及宜興紅茶。在選擇紅茶時(shí),有機(jī)紅茶和帶條索的紅茶品質(zhì)更優(yōu),飲用的效果自然更佳。

午后喝青茶或綠茶緩解內(nèi)熱

“通常人體在中午時(shí)分會(huì)肝火上陽(yáng),飲用綠茶或青茶(鐵觀音)可使午后人體內(nèi)熱上陽(yáng)得到緩解?!秉S女士說(shuō)。青茶性質(zhì)甘涼,最好是在午飯后飲用。鐵觀音入肝經(jīng),清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E豐富,抗衰老。綠茶則入腎經(jīng),利水去濁,排尿順暢,茶多酚含量比重極高,抗氧化,消炎,使腎功能保持循環(huán)元?dú)膺\(yùn)化。黃女士推薦:大紅袍、鐵觀音、烏龍、獅峰綠茶以及四川綠茶。不少人會(huì)將綠茶和青茶相混淆,黃女士說(shuō),綠茶有大葉種和小葉種,而青茶則屬中葉種。綠茶的香油沒(méi)有青茶高,尤其是鐵觀音,香氣濃郁。

晚上喝黑茶或白茶暖胃助消化

人一整天在吃了三餐之后會(huì)積聚一些肥膩在消化系統(tǒng)內(nèi),晚飯后飲用一杯黑茶有助于分解積聚脂肪,暖胃、助消化。而且黑茶性質(zhì)溫純,不會(huì)影響睡眠。黑茶首選便是云南普洱,不過(guò),普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng),可舒張肺氣而通達(dá),止咳祛痰,湯色清淡,味醇,且平和的茶性也不會(huì)影響睡眠。

按照上述方法飲茶,早上醒來(lái)喝過(guò)紅茶,人供血充足則身體不疲累,午后飲綠茶或青茶,讓肝熱得到排解,人變得心平氣和,工作更有效率,晚上喝黑茶解除一天的肥膩?zhàn)屓烁虞p松,同時(shí)也有助于睡眠。

來(lái)源: 廣州日?qǐng)?bào)
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