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寒流來襲如何hold住？6類食物為身體保暖
關鍵詞： 脾氣虛 身體水分 hold 葉類蔬菜 富含蛋白質 體內 脾虛 甲狀腺素 流質 口腔潰瘍
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六、刺激性較強的食物
為菜肴添加一些香料和調味品，但應注意不可食用過量。刺激性佐料，如辛辣的生姜、蔥、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促進血液循環并產生熱量，此外，這些食材還能幫助驅除寒氣，防治感冒等秋冬季常發病。一般認為，在湯里添加這些傳統的調料，如洋蔥和胡椒，經過水蒸汽的揮發還有助于打開堵塞的鼻腔通道。