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寒流來襲如何hold住？6類食物為身體保暖
關鍵詞： 脾氣虛 身體水分 hold 葉類蔬菜 富含蛋白質 體內 脾虛 甲狀腺素 流質 口腔潰瘍
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五、熱茶、熱湯和熱粥
用熱茶和熱湯幫助補充身體水分并保持呼吸道的滋潤。天氣炎熱時，我們往往會喝湯飲避暑降溫。極寒天氣，我們同樣需要大量的流質。熱飲顯然更能取暖御寒，熱湯比熱菜往往更讓人舒適，那是因為寒冷的天氣干燥，流質能幫助身體保濕抗干。如果患了感冒或流感，不要忘記喝雞湯。研究表明，雞湯比其它熱湯更能加快體內粘液的流動。