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美國醫生8大保健絕招：觀察肚臍防心臟病
關鍵詞： 肚臍 牽拉力 心臟病 美國醫生 大腦 吃避孕藥 看醫生 保健 牙釉質 抗氧化劑
八、來自神經學和記憶學家的建議：
1.勤動腦
經常做猜謎、填字游戲能有效保護大腦，同時也需要通過一些實際的記憶來讓大腦保持敏捷。洛杉磯加利福尼亞大學塞梅爾研究所記憶與老年中心主任加里·斯默有一套提高記憶力的口訣“觀察，捕捉，聯想”。觀察：集中精力；捕捉：在大腦中創造一幅畫面；聯想：將該畫面放入特定情景以助日后回憶。
2.緩解壓力
壓力會使大腦記憶中心萎縮，同時壓力激素也會影響學習和記憶能力，所以要學會減輕壓力。
3.喝點紅酒
紅酒中的抗氧化物白藜蘆醇能保護記憶。女性每天一杯、男性每天兩杯即可。