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13個生活細節輕松甩掉脂肪
關鍵詞： 脂肪 零食 美食 叉子 抵抗力 天使與惡魔 食物攝取 愛吃 美國科學家 PS
主動幫同事倒茶水
5、主動幫同事倒茶水：告別久坐脂肪囤積 擁有纖纖細腰
主動幫同事倒茶，不但可以增進同事之間的友誼，又可以鍛煉自己的雙腿，一整天算下來，屁股黏在椅子上的時間就所剩無幾了。這樣就不用擔心久坐讓腰腹長肉，也不必擔心擁有大屁股了！
看喜劇片大笑減肥
6、看喜劇片大笑減肥：大量運動肌肉 甩掉臉部脂肪
大笑好處多多，有什么能比喜劇片更讓你發笑。大笑的時候會運動到很多肌肉，尤其是臉部從眼睛下方至嘴唇之間的倒三角地帶，所以，多笑能夠幫你減掉臉上的脂肪喔！不過，別忘了，也要適時按摩臉部，減少皺紋產生。
養成挑食好習慣
7、養成挑食好習慣：挑越多瘦越多 維持體態
你可能會想說挑食哪會是好習慣？但對于有體重困擾的成年人來說，挑食其實是個能幫你維持體態窈窕的好方法喔！像過于油膩的食物不吃、炸的食物不吃、肥肉不吃，專挑清淡的食物，日積月累下來，美好的體態不知不覺就可以輕松擁有了！
系腰帶腰封告別腰寬體胖
8、系腰帶腰封：告別腰寬體胖 秀出小蠻腰
系腰帶或腰封能幫助腰部用力，鍛煉腹肌，在吃飯用餐時，能很快感受到腰帶與腰封對胃部的壓力，進而提醒自己停止進食。另一方面，系上腰帶、腰封能維持腰部的線條，脂肪不囤積，自然就能夠擁有令人稱羨的小蠻腰。