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養生美容：30個飲食好習慣吃出女人自信
關鍵詞： 蘆薈 去除黑眼圈 養生美容 排毒
16. 常喝冰水會令皮膚沒有光澤
即便是在夏天也請不要多喝冰水，冰水會刺激腸胃系統令皮膚失去光澤，加少許蜂蜜的溫水則有潤腸養顏的作用。
17. 常吃豆類食物皮膚會更光滑細膩
雌性激素對于女性美容有特別的作用，定期補充一定量的雌性激素可以有效延緩衰老。大豆和豆制品中蘊涵大量植物性雌激素，長期補充可以讓皮膚光滑細膩。
18. 綠茶和谷物能幫助體內排毒
綠茶是最理想的天然解毒劑，能有效減輕肝臟負擔促進新陳代謝。五谷雜糧的排毒效果也同樣不可小覷，早餐吃一些天然燕麥片是最簡單易行的排毒餐。