“勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具；每天刷牙，飯后漱口；咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰；不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。”日前，衛生部將以上健康生活方式與行為正式寫入《中國公民健康素養基本知識與技能》并頒布試行。
《中國公民健康素養基本知識與技能》分為基本知識和理念、健康生活方式與行為兩個部分。基本知識和理念共25條：如健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態；每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等；戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。健康生活方式與行為包括：少飲酒，不酗酒；拒絕毒品；使用衛生廁所，管理好人畜糞便；經常開窗通風；保持正常體重，避免超重與肥胖；生病后要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用藥；不濫用抗生素；飯菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗凈；生、熟食品要分開存放和加工；會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。（魏萍）
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