今天雨雪范圍有所擴大 “芭瑪”仍有影響
今天是長假后的第一個工作日，雨雪范圍也有所擴大，除青海、西藏等已經連續出現雨雪天氣的地區外，內蒙古中西部的偏南地區、華北西部等地也會有小到中雨天氣。今年第18號臺風“茉莉”雖然已經遠去，但第17號臺風“芭瑪”仍停留在南海，繼續給南海、臺灣海峽以及閩粵沿海等地帶來大風。
中央氣象臺預計，今天，新疆西部及南疆山區、西藏東部和北部、青海大部、川西高原大部等地有小到中雨或雨夾雪，其中，青海南部的部分地區有大雪，局部地區有暴雪。
甘肅中南部、寧夏大部、陜西大部、內蒙古河套附近地區、黑龍江東北部的部分地區、山西中南部、河北西南部、河南大部、安徽西北部的部分地區、湖北中西部、湖南西北部、浙江東北部沿海、福建東北部沿海、西南地區大部、海南大部、臺灣等地有小到中雨或陣雨。東北地區有4～5級偏北風。
受“芭瑪”和冷空氣的共同影響，臺灣海峽、臺灣以東洋面和以南海域、南海東北部和中部偏東海域將有6～8級、陣風9～10級的大風。東海大部海域將有5～7級東北風；渤海、黃海大部海域將有5～6級、陣風7級的偏北風。
專家提示：西藏和青海持續雨雪天氣和氣溫偏低易導致積雪與路面結冰，影響交通和牧區生產生活。另外，強降水的局部地區也有可能發生雪災、融雪等災害。須做好國道公路沿線的交通安全和牧區防寒工作，同時做好雪災、崩塌、滑坡、局地洪澇等氣象災害防范工作。
長假過后需防“假日綜合癥”
國慶長假結束了，很多人度過了一個輕松愉快的假期，但是也有不少人因為游玩過度，結果身心疲憊；再加上正值“寒露”時節，天氣由涼爽向寒冷過渡，陰陽之氣開始轉變，上班恐懼癥、精神疲憊癥，各種節后“綜合癥”恐怕又會困擾部分人群。主要表現為免疫力下降，頭暈、易激怒、食欲下降、消化不良、注意力不集中等等。
專家提示，避免“長假綜合癥”，關鍵要有一個平和的心態，事先做好計劃，在過節的后期要提前進入角色，進行心理和生理的調整，使生物鐘恢復到平常的狀態。同時要根據天氣變化，安排好日常的安排好日常的飲食起居，增強機體免疫力。
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