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9.牛奶與橘子同食：

牛奶與橘子同食

危害：發生腹脹、腹痛、腹瀉

理由：剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。