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八個壞習慣反而讓你年輕十歲
關鍵詞： 壞習慣 資料圖 伸懶腰 坐式 高抬貴腿 肌肉 唱歌 站立位 消化器官 冷食
八個壞習慣反而讓你年輕十歲(資料圖)
5.站著吃飯
醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之，而蹲下位最不科學。人們吃飯時大都采用坐式，主要是因為工作勞累，而坐式最感輕松。
6.飯前喝湯
飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。同時充分發揮消化器官功能，使之自然地進入工作狀態，食后會感到舒服。