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八個壞習(xí)慣反而讓你年輕十歲
關(guān)鍵詞： 壞習(xí)慣 資料圖 伸懶腰 坐式 高抬貴腿 肌肉 唱歌 站立位 消化器官 冷食
你一定不知道！8個壞習(xí)慣反而讓你年輕10歲
八個壞習(xí)慣反而讓你年輕十歲(資料圖)
1.自言自語
自言自語對自己有鎮(zhèn)靜作用，且增加安全感，可以調(diào)整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什么就說什么，這樣會感到輕松愉快。
2.張口就唱
唱歌使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞于游泳、劃船等體育鍛煉。另外，唱歌還能減輕憂郁情緒。