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10大飲食"神話"：你錯吃多少廢物/圖
關鍵詞： 神話 低蛋白飲食 食物 吃蛋 吃東西 腸易激綜合癥 糖尿病 胰島素抵抗 谷物 機體
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下載安裝Flash播放器我們隨便去個超市，就能買到很多種類繁多的美食。但是，這些食物并非都是對我們的身體有益處。在我們的飲食當中，確實有不少應該注意到的地方，其中有一些有益我們的營養知識，而另一些卻純屬誤傳。今天我們就一起來看穿那些誤傳的營養知識，讓你不用再如此小心翼翼地進食。
“神話”1、吃碳水化合物會讓人長胖
實話實說：適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。