只有四成男人有“滿足感”、六成男性不定期體檢、七成男性有抽煙習慣，看電視成了男性緩解壓力的主要方法、男性已成為慢性病患者中的“絕對優勢”、男性比女性更容易猝死……
2004年12月份中國醫學會的一份調查報告顯示：男性預期壽命要比女性短6年；35歲以下的男性患高血壓的風險遠高于女性……
10月28日是“男性健康日”，為更全面了解河南省男性健康狀況，河南省社情民意調查中心、河南省人民醫院、河南省胸科醫院，通過街頭抽樣調查和醫院臨床調查，做出河南省城市男性健康調查報告。
七成男性有抽煙習慣
當問及平時都有哪些生活習慣時，近七成男性表示有抽煙的習慣，四成男性喜歡吃腌制食品，而防癌首先要注意的就是不要吃太咸和腌制食品。
另外，還有三成男性經常熬夜或酗酒，僅有21.4%的男性表示沒有抽煙、酗酒、熬夜等所列的不良習慣。
除了生活習慣欠佳外，就連每天吃早餐、早晨鍛煉等最基本的健康生活習慣也只有不到八成男性保持。
相反，可能會影響男性精子質量的“洗桑拿”、“泡溫泉”、“泡熱水澡”等行為，則有62.5%的男士承認會經常去。
近五成被訪者患高血脂
同樣，在疾病及保健知識的了解程度上，非常了解和比較了解的比例相對較低，僅有22.4%，基本了解的比例占四成左右。
在所有被訪者中，高血脂的患病率最高，達47.4%，其次就是高血壓，得病率在36.8%以上。而冠心病和脂肪肝患病率也在20%以上，而這幾種疾病也是困擾男性健康的主要問題。
只有四成男人有“滿足感”
當問及最近一周都有哪些心理感受時，四成男性感受到緊張，三成男性表示感受到生氣。他們的壓力主要來自平時的工作和生活，還有一部分來自于生活環境的雜亂和人際關系方面。只有44.5%的男性表示感覺到滿足。
在緩解壓力的方法上，三成以上的男性選擇了看電視或與朋友聊天，兩成以上選擇了散步、睡覺或洗熱水澡等，還有部分男性采用聽音樂、旅游、看書、喝酒或體育運動來緩解壓力。
慢性病：男患者超過六成
在抽樣調查的同時，河南省人民醫院和河南省胸科醫院通過臨床數據報告，再次證明了男性健康狀況已經不容樂觀。
2007年1—9月份，河南省人民醫院慢性病的出院患者中，冠心病患者中，男性占63.5%，其中，50歲及50歲以下的患者占男性患者總數的13%。
在高血壓患者中，男性占62%，50歲及50歲以下的占23%，而糖尿病患者中，男性占59%，其中50歲及50歲以下的占28%。
隨機查看河南省胸科醫院心內科一個病區，10月27日的病人情況，發現37個病人中，有24個都是男士，而其中50歲及50歲以下的有8個。
壓力過大和過勞致男性“猝死”
侯耀文、古月、陳逸飛……這些明星正值壯年，卻猝死早逝。“有些疾病平時沒有癥狀，所以很容易被忽視。”河南省胸科醫院心內科主任關懷敏舉例，像無疼性心肌缺血，平時癥狀不明顯，但如果碰到特別勞累、喝酒、受強烈刺激或壓力過大時，就容易病發，嚴重的還會猝死。一定程度上說，男性更易發“猝死”。
河南省人民醫院心血管內科副主任醫師李牧蔚說，現代社會競爭激烈，壓力和勞累不僅使心腦血管疾病趨于年輕化，也讓不少“男性精英”英年早逝。
調查統計顯示，100名冠心病患者中，有心理應激的占52%，也就是說，一半以上的人都曾有工作壓力過大或情緒急躁、抑郁等情況。而在急性冠脈綜合征患者中，有心理應激者的比例更高，達78.8%。“平時的一些慢性刺激也會增加冠心病的發生機會。”
“抑郁”傍上男性精英
“患抑郁癥的大部分都是知識分子。”鄭州市八院心理科主任孔德榮說，門診上的患者男性精英占的比例相當大。
同樣，為什么在所有慢性病患者中，男士的比例也是最大？除了吸煙、喝酒的應酬讓他們身體健康不如女性外，“很多男士肩負著養家糊口的重任。”孔德榮分析，他們為了改善生活，解決生存壓力，拼命工作，提高個人地位以及在親戚朋友中間的威望。“這樣不斷自我加碼，最后就容易引發生命危機。”特別是精英人群總是每時每刻都表現得能量充足，而長期處于壓力狀態下的人也會導致身體疾病，而由心理原因所導致的身體疾病，最典型的是冠心病、高血壓，還有頭痛、腰痛、關節炎……
男人要學會哭
除了要多鍛煉身體之外，男性還要養成健康的飲食習慣。“吸煙有害健康！”很多男士要做到完全戒煙確實是很難的。
關懷敏建議，有時候也可以通過其他途徑來減少吸煙量。比如多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥、蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。
說起“更年期”都以為是女人的專利。心理專家孔德榮說，男人到了50歲左右，也可能會出現更年期。
如果一向溫和的中年男子，突然像變了個人似的，莫名其妙就發火，那么他很可能患了一種類似于“女性更年期綜合征”的“男性更年期綜合征”。比如：焦躁、發脾氣、沖動、精力不集中、記憶力減退、睡眠減少，甚至有抑郁、多疑、神經質、影響人際關系等癥狀。“對于這些，男性除了要關愛自我、注重保健外，還要建立合理的生活方式，要有充足的休息和樂觀的心態”。孔德榮說，同時要培養興趣。“如果有一種興趣愛好，那么患抑郁、出現‘更年期’的幾率就能下降70%。”
而對于容易惱火、激動、發怒人群，以及抑郁、消沉及懷才不遇者，孔德榮則建議要學會釋放不良情緒，不要被“男兒有淚不輕彈”的話影響，哭有時候是一種放松，該哭時不要壓抑自己。
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