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1.不能把報紙等印刷品用作食品包裝,用食品袋盛裝食物時,應避免袋上的字畫直接與食物接觸。
2.蔬菜水果食用前要洗凈,盡量去皮,以防殘留農藥中的鉛成分。
3.早晨經水龍頭放出的自來水含鉛較多,應放水3~5分鐘后再使用。如果以前裝修使用的是PVC(聚氯乙烯)水管,有條件的可以更換PPR(三型聚丙烯)管,也可以安裝除鉛過濾器。
4.盡量選用無鉛化妝品、染發劑。
5.不要在汽車來往多的道路附近散步,特別是盡量不帶孩子到馬路邊玩耍,因為汽車尾氣和道路周邊的土壤中就有大量的鉛存在。
6.膳食中應包含足夠量的優質蛋白質,如蛋類、瘦肉、家禽、魚蝦、黃豆和豆制品等,應占1/2以上。在膳食調配時應選擇富含維生素,特別是含維生素C的食物,不僅可補足鉛造成的維生素C耗損,減緩鉛中毒癥狀,維生素C還可在腸道與鉛結合成溶解度較低的抗壞血酸鉛鹽,降低鉛的吸收,同時維生素C還直接或間接參與解毒過程,促進鉛的排出。
7.表面平滑如玻璃的釉中、釉下彩陶瓷的鉛、鎘溶出量極少或幾乎沒有,可放心選購;而表面有凹凸感的釉上彩產品則應盡量選用表面裝飾圖案較少的產品;對不放心的產品,可用食醋浸泡幾小時,若發現顏色有明顯變化應棄之不用。
8.臨街的住宅在裝修時要注意門窗的密封,適當地進行室內通風換氣。
9.盡量不用含鉛油漆裝飾家中的墻壁、地板和家具等,否則,漆屑剝落,油漆中的鉛極易造成居室鉛污染。
10.選用質量可靠的空氣凈化器,降低室內的懸浮顆粒物,是減少室內環境中鉛塵的有效途徑。
11.為了防止長牙的寶寶啃東西,嬰兒床的所有表面必須漆有防止龜裂的保護層,床緣橫桿必須裝上保護套,嬰兒床的油漆絕對不能含有鉛等對孩子身體有害的元素。
12.兒童房間和家具以及兒童玩具一般都使用鮮艷的顏色,更容易造成房間空氣里的鉛污染,因此一定要注意選擇無鉛的油漆或者涂料。此外,五顏六色的兒童玩具也容易含有鉛,一定要經常清洗,除去鉛塵,為孩子把好“入口”關。
13.特別是孩子要定期做血鉛檢查。