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高考高分考生說(shuō)：
別自己嚇自己，高考沒(méi)那么緊張
“很多時(shí)候緊張是你想象出來(lái)的，高考其實(shí)沒(méi)你想的那么緊張。”兩名去年參加高考并取得優(yōu)異成績(jī)的同學(xué)深有體會(huì)，參加高考前如果自己嚇自己，當(dāng)然考不好，放松心態(tài)，該干嘛干嘛。
戴富春
2010年高考410分
錄取上海交大建筑學(xué)專(zhuān)業(yè)
減壓秘籍：心理暗示+法網(wǎng)公開(kāi)賽
戴富春說(shuō)，高考前越是基本的知識(shí)點(diǎn)越重要。對(duì)于距離考點(diǎn)較遠(yuǎn)，需要在考前提前搬入考點(diǎn)附近的賓館備考的學(xué)生而言，沒(méi)有必要再攜帶任何大部頭的教輔考題“臨陣磨槍”。“考前再看試卷沒(méi)有任何意義，要做的只是能通過(guò)看筆記的方式整理知識(shí)點(diǎn)。”陪伴他度過(guò)三天高考的全部是自己整理的筆記和錯(cuò)題集，沒(méi)有任何的試卷和教輔書(shū)。針對(duì)不少考生在考前都會(huì)存在的“高考焦慮癥”，戴富春“開(kāi)出”了一劑“良方”，“給自己不斷的心理暗示，全部復(fù)習(xí)完了，不存在什么不會(huì)的問(wèn)題了，所有的知識(shí)點(diǎn)都復(fù)習(xí)到了。”就是靠著這樣強(qiáng)大的心理暗示，戴富春成功邁進(jìn)了上海交大的門(mén)檻。
“考完和同學(xué)開(kāi)開(kāi)玩笑可以，但是對(duì)答案什么的就不需要了。”戴富春補(bǔ)充道，考完一門(mén)扔一門(mén)也是保持高考輕松心態(tài)，減輕壓力的方式之一。去年的高考期間正好是法網(wǎng)公開(kāi)賽鏖戰(zhàn)的關(guān)鍵階段，學(xué)有余力的戴富春在高考三天中甚至每天還抽出時(shí)間來(lái)看一會(huì)兒網(wǎng)球賽，然后才是臨睡前的知識(shí)點(diǎn)的溫故。“沒(méi)有必要把高考想象得那么緊張，看看球也是放松的手段之一嘛。”
而戴爸爸也注意到了和兒子的溝通問(wèn)題。高考期間不僅特地做了戴富春最?lèi)?ài)吃的清蒸魚(yú)，同時(shí)在“午飯時(shí)間”從來(lái)不和孩子談?wù)摵透呖加嘘P(guān)的話(huà)題，倒是額外會(huì)多說(shuō)一些電影電視八卦和體育新聞來(lái)“分散”戴富春的壓力。“高考期間家長(zhǎng)能做的就是保持孩子的生活習(xí)慣不被打亂，同時(shí)盡可能地讓他吃得清淡一些。不給他太多的壓力。”戴爸爸告訴記者。
陳曉玲
2010年高考410分
錄取東南大學(xué)建筑學(xué)專(zhuān)業(yè)
減壓秘籍：錯(cuò)題本+陳氏“西紅柿蘑菇湯”
“我高考時(shí)的心態(tài)相當(dāng)好，”陳曉玲這樣總結(jié)自己高考的減壓秘籍，在她眼里，高考實(shí)在是“沒(méi)啥特別的”，和平時(shí)的模擬考試差不多。“高考并沒(méi)有什么特別的，不要管結(jié)果，自己會(huì)做的全部做出來(lái)就可以了。”抱著“當(dāng)做模考”的心態(tài)，陳曉玲在高考時(shí)的發(fā)揮異常出色。同時(shí)她告訴記者，自己在高考前從來(lái)不看任何新的考題。在去年6月6日的晚上，只是簡(jiǎn)單地把以往復(fù)習(xí)過(guò)程中語(yǔ)文的錯(cuò)題集又看了一遍，十點(diǎn)半就早早地進(jìn)入了休息狀態(tài)。“復(fù)習(xí)得相當(dāng)完備，我們要做的就是在高考的時(shí)候不能把以往的錯(cuò)誤再犯一遍，這樣考出來(lái)的分?jǐn)?shù)就不會(huì)差到哪里去。”
除了看錯(cuò)題，父母對(duì)于陳曉玲的鼓勵(lì)也是她能夠輕松取得好成績(jī)的另一個(gè)原因。陳家的“高考食譜”有些特別，因?yàn)闀粤岣呖计陂g的午餐和晚餐都在學(xué)校吃，所以剩下的一頓早餐讓陳媽媽著實(shí)動(dòng)了一番腦筋。“早餐一定要吃得好，不吃好沒(méi)有精力考試。”接受記者采訪時(shí)，陳媽媽揭秘了自己的陳氏獨(dú)門(mén)“西紅柿蘑菇湯”。西紅柿、蘑菇、金針菇、雞蛋……一道內(nèi)容豐富的湯成為了曉玲高考時(shí)的“加油站”。除了湯，陳媽媽還注意到了葷素搭配，把曉玲的早餐準(zhǔn)備得和午餐一樣豐盛。“雖然高考時(shí)要吃得清淡，但孩子的營(yíng)養(yǎng)還是要保證的。湯里的內(nèi)容多一些，而且都是些營(yíng)養(yǎng)的菜，給孩子補(bǔ)充精力還是有很大幫助的。”