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2011年02月28日17:51 | 中國發展門戶網 www.chinagate.cn | 給編輯寫信 字號：T|T

“繭居族”以家為繭，作繭自縛。漫畫：喻紅

信息時代，“宅”正在成為年輕人的一種潮流，他們大多沉迷電腦游戲、網聊、論壇，社會交往不多。沒人知道“宅族”究竟有多少人，但這一族群規模不小并且還在擴大中卻是不爭的事實。深圳市康寧醫院醫生胡赤怡、余常紅對身邊的“宅族”進行了分類，他們認為，并非所有的宅男宅女都需要“脫宅”，因為有時候“宅”并非一定是個壞事，但如果“宅”得不當，就有可能導致身心退化、與社會脫節。

繭居族：害怕接觸社會作繭自縛

【案例】阿霞大學畢業后有過工作，但與上司的關系比較糟糕，一次與上司大吵一架后索性辭職，整天“宅”在家里，也不找男朋友，只是偶爾做一點家務。父母急得要命，但無論怎樣軟硬兼施，都不能把她“逼”出家門。

【分析】胡赤怡認為，像阿霞這樣的繭居族在“深宅族”中不少，在社會上受到壓力與挫折之后就縮回家里，害怕再與社會接觸，因為家里安逸自由，在虛擬世界的勝利也帶來滿足和成就感。這其實是心理防御的退縮機制在起作用，以“家”為繭，把自己緊緊包裹，與現實隔離。

【建議】其實從某種程度上，地球本身就類似一個繭，構成了人類的活動空間。如果繭居于家中方寸之地，給自己的空間就太小，容易形成虛幻、消極的人格，甚至產生抑郁、焦慮、怯于與人接觸等不良心理。胡赤怡建議，不妨把“繭”做得比“家”再大一點，比如嘗試把社區、城市作繭，給自己更多的活動空間，有利于打破自我封閉和對網絡世界的依賴。不必害怕更大的空間，因為出去活動之后，總是可以再回到安全的家里。

啃老族：父母不得已的承受

【案例】學法律的小周畢業后轉了行，然而看到當律師的同學們漸能獨當一面，他越來越強烈地認為，法律工作才是自己應該追求的，于是辭了職，想憑借自己科班出身的優勢“敲開”法律界大門，然而現實殘酷，找工作屢屢碰壁，只好無奈地閉門“啃老”。

【分析】胡赤怡認為，啃老族在“深宅族”中有不小的比例，他們備受家長溺愛，適應環境的能力較弱，因為不想工作、高不成低不就、學歷不高、就業壓力等原因，到了早該自立的年齡卻還未“斷奶”，不工作、不學習、不進修，“宅”在家中打發光陰。

【建議】多數“啃老族”都認為吃父母的天經地義，其實，即便是經濟條件再好的家庭，父母也不愿意孩子“宅”在家中啃老，他們之所以接受，只是一種不得已的、無可奈何的回避，有些父母甚至也出現心理問題。胡赤怡指出，“啃老族”一定要知道，人生活在世界上，不是只要有飯吃有衣穿就可以的，還要有成就感、價值感，要對社會有用，否則不僅幫不了父母，還會成為父母與社會的負擔，也會給父母增添很大的心理負擔，要知道，父母之所以沒有給他們壓力，其實是父母在替他們承受著這個壓力。

蟄伏族：伺機而動再重出江湖

【案例】席卷全球的金融風暴讓小黃失去了工作，自此他成為一名“宅男”，每天在家里看書寫東西、在各大論壇“灌水”，偶爾出去爬爬山。很多人對他成為“宅男”感到驚訝，因為他有足夠的能力重新找份工作，但他有自己的理由：現在經濟周期不太好，出去工作辛苦、壓力大、報酬又少，難以達到理想目標，等以后經濟形勢好轉再“重出江湖”。

【分析】經濟有其發展周期，在經濟景況不好的時候蟄伏在家，養精蓄銳，環境好轉后再“出擊”，現在，有越來越多的人在這樣做。胡赤怡告訴記者，這其實不完全是一件壞事，而是一種積極的人生策略。

【建議】胡赤怡提醒：可以把蟄伏作為一種策略，但不要蟄伏出懶惰、一輩子蟄伏下去，否則就把蟄伏演變成蟄居以至于成了繭居。

網絡族：當心社交技能退化

【案例】小鄭17歲休學，因家人很少在家，他天天“宅”在家里上網到深更半夜，兩年后有一天母親要他出去幫忙買東西，可是踏出住宅樓門口的那一刻，他頓感眼前的世界是如此陌生，不知道怎么開口與人說話，覺得自己是不屬于這個世界的，那個天天打游戲的自己才是真的。他主動要求看心理醫生，但只能說出簡單單詞，要借助紙和筆才能與醫生交流。

【分析】余常紅認為，在青少年時期，神經系統功能得到不斷的鍛煉并且變得穩定，社交技能得到發展，而這只有在與外界交往中才能完成。小鄭長期孤獨地“宅”在網絡構成的孤島之上，缺乏與人的現實交往，導致對真實世界的感知能力下降，基本的社交技能受到抑制，因此突然走到現實中，他覺得不能適應了，對外表達系統、感受系統都出了問題。其實，不少宅男宅女在網絡上很活躍，但現實溝通能力卻可能較低。

【建議】余常紅指出，網絡上的交流與現實交流畢竟不同，一定要保持現實交往，因為虛擬世界如同鏡子里影像的反面，盡管也反映現實，但畢竟代替不了現實。如果出現了社交技能的退化，就要接受專業人士的輔導與幫助。

武器族：受傷的究竟是誰

【案例】從國內一所名牌大學畢業后，小楊找到一份不錯的工作，與同事關系也說得過去，但他總說沒勁，后來干脆辭職，再也不出去工作了。父母非常著急，但小楊以“不想混、沒意思”為由就是不出門，三年多來，每天窩在電腦前，成了資深“宅男”。他在網上與“宅友”交流時說：我就要用這種方式報復父母，讓他們難受。原因是上學期間父母管得太嚴，他覺得父母剝奪了自己快樂的童年。

【分析】胡赤怡認為，“宅男”小楊其實是在與父母打仗，他把自己關在家中，所用的武器和戰場就是他自己。但，這是一種消極的互動方法，因為沒有任何一方能夠贏得這場戰爭，最后受傷的不僅是小楊自己，還有他的父母。

【建議】這種武器用久了，就沒有了效用，胡赤怡建議，小楊應采取積極的做法，與父母一起接受心理治療，以便對整個家庭關系進行調整。

半宅族：業余時間宅一宅

【案例】30歲的小程是政府公務員，每天“朝九晚五”，晚上和周末基本“宅”在家中，看碟片、看電視、打電話與朋友聊天，偶爾出門也大多是獨自出門，幾乎不參加社會活動，別人介紹的對象她也看不上眼，以至漸漸加入“大女”行列。有人說她的房間就是她的“深閨”，但她覺得自己這樣的生活狀態沒什么不好。

【分析】胡赤怡認為，目前不少人成為“半宅”一族，這不失為一種從平時繁重的工作和復雜人際關系中暫時解脫出來的有效方式，遠離喧囂，給自己獨處的時間，也是給心靈療養。

【建議】只要真正覺得自己很享受而且很適合“半宅”的狀態，就沒有必要去改變。不過胡赤怡提醒，不要從“半宅”的狀態慢慢退縮向“繭居型”過渡。因為“半宅”的危險在于：這種狀態如同呆在一個山坡上，尤其是覺得沒地方可去、沒朋友可找、業余時間被動“宅”在家中的那些人，如果無法繼續保持，則容易滑下來，成了繭居族。

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