-健康生活方式，擊退“辦公室病”

由于日常生活的緊張，白領(lǐng)們通常會(huì)選擇外賣(mài)來(lái)解決午餐，每天8小時(shí)鮮有時(shí)間站起來(lái)鍛煉，導(dǎo)致很多亞健康情況發(fā)生。其實(shí)，只要調(diào)節(jié)辦公室生活的一些小細(xì)節(jié)，就可以讓自己更健康。

飲食鍛煉小貼士：

1. 可以選擇自帶午餐。選擇新鮮健康的食材為自己準(zhǔn)備適口的午飯，利用能反復(fù)使用的容器盛裝，自備餐具。 自己制作的午飯必然會(huì)比外賣(mài)更加放心、也更加可心。自備的餐盒和餐具也能減少一次性用品造成的浪費(fèi)和污染。

2. 自備水杯，既避免了一次性紙杯“熒光劑是否超標(biāo)”的擔(dān)心，也能節(jié)約紙制品。

3. 如果辦公室位于大樓五層或者以下，可以選擇爬樓梯而不是坐電梯。這樣做既可以節(jié)約能源，同時(shí)也可以讓自己在辦公室久坐的身體得到鍛煉。

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