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中國(guó)人每天推薦食譜:六兩糧食六兩菜半斤水果一兩油

2012年05月29日11:14 | 中國(guó)發(fā)展門(mén)戶網(wǎng) www.chinagate.cn | 給編輯寫(xiě)信 字號(hào):T|T
關(guān)鍵詞: 中國(guó)農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化 非宜居地區(qū) 生態(tài)移民工程 勞動(dòng)生產(chǎn)率 競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì) 木桶原理 農(nóng)業(yè)創(chuàng)新體系 農(nóng)業(yè)金融體系  

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中國(guó)發(fā)展門(mén)戶網(wǎng)訊 中國(guó)科學(xué)院中國(guó)現(xiàn)代化研究中心近日發(fā)布了《中國(guó)現(xiàn)代化報(bào)告2012——中國(guó)農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化研究》。報(bào)告提出,研制《中國(guó)人營(yíng)養(yǎng)指南》,引導(dǎo)國(guó)民合理消費(fèi)。

中國(guó)科學(xué)院專家何傳啟解釋說(shuō),根據(jù)世界農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化的歷史經(jīng)驗(yàn),人均營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)與國(guó)民生活質(zhì)量(人均預(yù)期壽命)的關(guān)系是非線性關(guān)系。人均營(yíng)養(yǎng)超過(guò)某個(gè)臨界值,就會(huì)出現(xiàn)“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”,人均預(yù)期壽命不升反降

首先,借鑒國(guó)際經(jīng)驗(yàn),研究制定和傳播《中國(guó)人營(yíng)養(yǎng)指南》,每五年修訂一次。

其次,《中國(guó)人營(yíng)養(yǎng)指南》的具體指標(biāo)和指標(biāo)水平,可以參考三類研究結(jié)果。① 世界營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究的最新成果。世界人均營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)與生活質(zhì)量(平均預(yù)期壽命)的相關(guān)性分析的研究結(jié)果。世界上平均壽命最長(zhǎng)國(guó)家的經(jīng)驗(yàn)值。當(dāng)然,《中國(guó)人營(yíng)養(yǎng)指南》還要參考《中國(guó)居民膳食指南(2011年修訂版)》的相關(guān)內(nèi)容。

其三,《中國(guó)人營(yíng)養(yǎng)指南2050》可以包括14個(gè)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)和它們的參考標(biāo)準(zhǔn)(表3-98)。這些指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)主要有三個(gè)考量因素:①世界131個(gè)國(guó)家過(guò)去40年(19702007)的人均營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)與生活質(zhì)量的統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果(表3-79和表3-80);2007年世界上平均壽命最長(zhǎng)的10個(gè)國(guó)家的經(jīng)驗(yàn)值,包括它們的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)水平,它們的平均值、最大值和最小值等。③ 適度考慮中國(guó)人和東方人的生活習(xí)慣和特點(diǎn)。 

其四,中國(guó)人均每天營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的推薦值是:營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)3300大卡,其中,植物營(yíng)養(yǎng)2300大卡、動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)1000大卡、動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)占30%;蛋白質(zhì)100、脂肪150;糧食300、蔬菜300、水果250、植物油50;肉食200、牛奶500、蛋類50、魚(yú)類100(表3-99)。根據(jù)年齡和性別差異,不同人的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)可以有所調(diào)整。 

3-99??中國(guó)人每天營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的推薦值

綜合營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)

標(biāo)準(zhǔn)

植物性營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)

標(biāo)準(zhǔn)

動(dòng)物性營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)

標(biāo)準(zhǔn)

人均營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)(大卡/天)

3300

人均植物營(yíng)養(yǎng)(大卡/天)

2300

人均動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)(大卡/天)

1000

動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)比例(%

30

人均谷物消費(fèi)(公斤/天)

0.30

人均肉食消費(fèi)(公斤/天)

0.20

人均蛋白質(zhì)(克/天)

100

人均蔬菜消費(fèi)(公斤/天)

0.30

人均奶類消費(fèi)(公斤/天)

0.50

人均脂肪(克/天)

150

人均水果消費(fèi)(公斤/天)

0.25

人均蛋類消費(fèi)(公斤/天)

0.05

 

 

人均植物油消費(fèi)(公斤/天)

0.05

人均魚(yú)類消費(fèi)(公斤/天)

0.10

簡(jiǎn)單地說(shuō),中國(guó)人每天的推薦食譜是:六兩糧食六兩菜,半斤水果一兩油;四兩肉食一斤奶,一兩雞蛋二兩魚(yú)。根據(jù)家庭結(jié)構(gòu)特點(diǎn),不同家庭的食譜可以有所調(diào)整。 

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