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夏季養(yǎng)生：室內(nèi)溫度在28℃以下不宜開(kāi)空調(diào)

2011年06月17日15:44 | 中國(guó)發(fā)展門(mén)戶(hù)網(wǎng) www.chinagate.cn | 給編輯寫(xiě)信 字號(hào)：T|T
關(guān)鍵詞： 熱耐受力 人體 寒包熱 空調(diào)溫度 室內(nèi)溫度 養(yǎng)生 癥狀 打開(kāi)空調(diào) 訓(xùn)練 不適感

飛速躥升的氣溫讓大家體會(huì)到夏天的悶熱，為了降溫，一些貪涼的人喜歡將空調(diào)溫度調(diào)到很低。不過(guò)專(zhuān)家指出，這樣吹空調(diào)要當(dāng)心“寒包熱”。

專(zhuān)家告訴記者，剛?cè)胂奶欤蟛糠秩梭w內(nèi)都有內(nèi)熱，如果此時(shí)開(kāi)空調(diào)，尤其是一些年輕人、中學(xué)生喜歡將空調(diào)打到很低的溫度，人體內(nèi)的汗排不出來(lái)，反而容易感冒。而且，人體在初夏剛剛打開(kāi)毛孔，冷風(fēng)一吹，也容易出現(xiàn)“寒包熱”癥狀。

專(zhuān)家建議，夏天雖然外面氣溫比較高，但由于晝夜溫差比較大，而且屋內(nèi)溫度不會(huì)太高，因此建議暫緩打開(kāi)空調(diào)。隨著溫度逐步升高，先用電扇降溫，氣溫升高到35攝氏度以上、室內(nèi)氣溫超過(guò)28攝氏度時(shí)再啟用空調(diào)。同時(shí)，也可加強(qiáng)耐熱訓(xùn)練，隨著熱耐受力不斷增強(qiáng)，人進(jìn)入高溫環(huán)境時(shí)的不適感會(huì)明顯減輕。

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