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細數職場那些“忍不住”的強迫癥 看看你有嗎
關鍵詞： 忍不住 微笑 美劇 抑郁癥 焦慮癥 Emily 亞歷山大 職場人 患者 未讀郵件
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上班笑靨如花回家冷若冰霜
還有些職場人受到一種特殊的抑郁癥襲擾“微笑抑郁癥”。出于工作和禮節需要，白領們必須時刻保持笑容和溫和的態度，然而這種并非發自內心感受的習慣性表情，反而成為心理負擔。
在一家公關公司工作的胡小姐自稱是“微笑抑郁癥”患者。面對朝令夕改導致一個方案改十幾稿反而改回原樣的客戶、死活不肯批預算的客戶、總喜歡在下班時間打電話來抱怨的客戶，胡小姐始終面露微笑、熱情周到。“沒辦法，客戶是衣食父母”，胡小姐說道，“雖然我已經盡量把工作的歸工作、生活的歸生活，但長此以往心情很難不受影響，自己感覺一下班回家整個人就煩躁不安，尤其在家里接到客戶電話以后就容易對家人亂發脾氣。”
記者了解到，“微笑抑郁癥”患者多見于與人打交道的白領，如客服人員、HR，而最典型的莫過于公關、廣告業從業者。如果不科學進行調解的話，被壓抑在“微笑”背后的不良情緒可能發展成有害身心健康的負面壓力。
輕度強迫癥的8種征兆
1。戴耳機的時候必須看清了左右才戴；
2。定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起；
3。懷疑門沒鎖；
4。看到別人沒把黑板擦干凈就覺得別扭；
5。考試成績出來后不敢查；
6。發呆時一次次右擊刷新頁面；
7。調音量一定要調到自己順眼的數字；
8。喜歡咬吸管，紙杯。
專家說法
別隨意給人扣上心理疾病“帽子”
華東政法大學心理咨詢中心主任張海燕教授表示，在充滿壓力和不確定性的環境中，現代人有心理困擾的情況較為普遍。而對于白領們自我歸類的“強迫癥”、“焦慮癥”、“抑郁癥”等，張海燕教授指出，不宜隨意給自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由專業人士根據個體情況做評估后才能確定。
張海燕表示，有類似問題的人在網上組成支持團體，得以交流想法、彼此啟發，有比較大的正向功能。不過，網上的溝通總不如現實中面對面交流來得具體，且發布者不對信息負責，因此并不能完全依賴，要有辨別力地選擇信息。如果確有困擾且化解不了，給自己的工作生活帶來了較嚴重的干擾，也不要忌諱尋求專業機構的幫助。