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2011年02月28日17:48 | 中國發展門戶網 www.chinagate.cn | 給編輯寫信 字號：T|T

[分析]：幻丑癥源于自我價值感的喪失

用整容提升自信或會弄巧成拙

在北京易普斯咨詢心理專家余小倩看來， 熱衷整形的人，或多或少都擁有一些共同的心理特征。她分析主要是以下三個原因：

成因1：不懂得欣賞自己。很容易看到自己消極的方面，只盯著自己的某一個缺陷，會越看越覺得那個缺陷很大。

成因2：習慣為失敗找理由。容易把失敗和挫折歸因于外表，即認為自己在工作、感情上的不順利，是因為自己的外貌問題，而不肯面對更深層次的原因，比如自己的品質、做事的態度、處理人際關系的能力。

成因3：缺乏勇氣和自信。真正有自信的人，是不害怕面對和解決真正的問題，也不會因為自己的容貌而失去信心。

接納自己才能擺脫“整形癮”

她告訴記者，“整形癮”更深層的原因往往來自于他們內心對自己的不接納，甚至覺得自己缺乏價值。對自己極度缺乏自信的人，會因為她們內心自我價值感極其低下而在外貌上對自己有著近乎病態的苛責。

“整容成癮，說到底是內心自我價值感的問題。這往往與過去經歷中他人的負面評價，或者創傷性事件有關，所以他們內心一直不相信自己‘足夠好’。” 她如是說道。　

不少人試圖用整容來提高自信，殊不知這個方法其實不是萬能的。

“整容失敗，或者達不到期望，必然會讓整容者內心產生更大的挫折感。而且，經濟上的巨大損失，身體上所受的痛苦，甚至永久性傷害，再加上心靈上的失落和打擊，會使他們在很長一段時間內都出現消極、抑郁、憤怒、失望的情緒。”余小倩說，“若從心理層面出發，整容也并不能真正地填補內心的空虛和自我價值感的失落，即使是成功的整容，也只是暫時地讓人心里滿足。如果內心沒有真正地接納自己，很快就又會發現別的地方不完美，又陷入新一輪整容之中。而如果整容失敗，若不是自暴自棄，就更希望能夠有辦法挽回，這個過程是財力、身體和心理能量的巨大消耗。”

[支招]：

用工作能力提升職業外表

學會分散對外表的注意力

要想分散對自己外表的注意力，余小倩建議，可以去仔細地檢視一下工作中究竟需要怎樣的精神和能力才能做好。初入職場的人，可以多向一些事業成功的前輩請教，前輩會告訴新人，對工作盡職盡責，熱情認真，對別人寬容友善，主動協助，事業才能進步。在感情上也是如此，品質才是具有長久吸引力的。所以，有“幻丑癥”的人可以嘗試在內在的地方下工夫，多去接觸積極正面的人，把時間和精力放在更有效、更積極的地方，才有可能減弱或消除沉迷于整容的行為。

提升工作能力外表也會變好

余小倩告訴記者，心理學的研究發現，體能形象會影響一個人的自尊、自信，影響一個人的自我形象和自我效能感。所以當一個人對外表很滿意時，確實可以提升自信感。外表并不等于自我形象。一個人如果接納自己的外表，即使長得很平常，也可以有比較高的自我形象。而一個人如果不接納自己的外表，即使長得很漂亮，也會死死地揪住自己的一個小毛病不放。

在工作中，一個人的自信若僅僅來源于外表，定然是不堪一擊的。所以必須有內在的支撐，才能有真正的自信。實際上，當一個人的工作能力以及品質得到提升之后，外表也會因此而改變。當人更自信、更沉穩時，氣質也會變化，外表也會變得更好。

除必需的整容能免則免

如果是因為意外事故造成的外表傷害，整容的確可以減少身心創傷帶來的對生活、工作的不利影響，這樣的整容是很有意義的。如果想消除某個生理瑕疵，但又不執著和沉迷，整容也無傷大雅。

但是如果把它當作工作和生活中解決問題的辦法，為此花費大量的時間、精力和財力，甚至付出健康的代價，這就是本末倒置、很不明智的行為了。這樣的整容只是一種對責任、對成熟的逃避。“整容不是解決根本問題的辦法，它會讓人的內心變得更加浮躁、空虛。”余小倩這樣認為。　　

撰文：黃嵐

圖片：Gettyimages

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